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吃什么利于通便芋头的神奇营养价值在春天，吃一些根茎类食物既能滋补身体，又有助于排毒养颜、通便增强免疫力。一般人都知道土豆、红薯这些食材，但很多人却忽略了另一种更为营养丰富的根茎类食材，那就是芋头。芋头富含淀粉，颗粒比土豆细腻，容易被身体吸收，尤其适合婴儿和病人食用，早在历史等会说。

吃什么利于通便效果最好山药有助于健脾养胃，益肺止咳的功效，红枣可以起到滋补身体及补气血的作用，有利于脾胃的消化吸收。 今天分享的食谱，好喝到汤都不剩，我家小孩就特爱喝，要是来月经了，也可以适当地喝，补气血，做法简单，十几钟就搞定，通便又养胃，好喝又滋补。 俗话说，一日三颗枣，红颜不显老，尤其小发猫。

吃什么利于细胞修复适合春季食用的蔬菜也应运而生。其中，被誉为“头茬赛人参”的韭菜，成为人们健康饮食的首选。韭菜不仅味道浓郁，更因其温中补肾、利尿排毒、促进消化等多种功效而备受推崇。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等，有助于提高人体免疫力，滋养身体。此外，小发猫。

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